LO STRESS COLPISCE GLI OCCHI
Tutti noi sperimentiamo lo stress nella nostra vita quotidiana. Spesso si tratta di piccoli momenti di picco in cui coincidono diverse cose. Tuttavia, in alcuni casi, lo stress può anche durare più a lungo. Ad esempio, in caso di preoccupazioni finanziarie o di un elevato carico di lavoro. In caso di stress prolungato, lo stress può colpire gli occhi. Questo può significare una (temporanea) alterazione o offuscamento della vista.
Quindi lo stress si esprime attraverso gli occhi?
L'ormone dello stress prodotto dal nostro corpo ci accompagna da secoli. È infatti la stessa sensazione di stress che provavano gli uomini delle caverne in caso di pericolo. Questo pericolo era spesso mortale e il corpo reagisce di conseguenza. Lo stress fa sì che si veda meglio, ad esempio. Le pupille si dilatano e negli occhi entra più luce. Questo permette di vedere meglio il pericolo, aumentando le possibilità di sopravvivenza. Quindi lo stress influisce sicuramente sugli occhi.
Problemi agli occhi causati dallo stress
Tuttavia, lo stress degli uomini delle caverne spesso non durava più di qualche minuto. Oggi sono molte le persone che sperimentano quotidianamente uno stress di lunga durata. Dopo tutto, il fatto di non riuscire a pagare le bollette non scompare. È una cosa che rimane in fondo alla mente. Anche una relazione con molti problemi non può essere superata rapidamente, e nemmeno trovare un nuovo lavoro perché il carico di lavoro è elevato è sempre facile. Di conseguenza, alcune persone vivono lo stress per anni. Di conseguenza, la reazione naturale di ingrandimento delle pupille persiste per molto tempo. Si tratta di una reazione innaturale che può portare a problemi agli occhi.
Quando lo stress colpisce gli occhi, è un segnale
Non appena si nota che lo stress colpisce gli occhi, è importante soffermarsi su questo aspetto. L'offuscamento della vista può essere a breve o a lungo termine. In ogni caso, si tratta di un segnale da prendere sul serio. Naturalmente, la causa dell'offuscamento della vista può avere anche un'altra causa. Pertanto, quando si arriva a questo punto, è bene consultare sempre il medico di famiglia. Dopo tutto, può essere un effetto dello stress a lungo termine ma anche del burnout, per esempio.
Contrastare lo stress
È quindi importante ridurre lo stress. Sia prima che lo stress colpisca gli occhi, sia dopo. Ciò significa modificare una serie di aspetti della propria vita. Non sempre è possibile farlo immediatamente, ma esistono soluzioni che possono aiutare a ridurre i livelli di stress. Ad esempio, uno sfogo come l'esercizio fisico può spesso essere di grande aiuto. L'assunzione di vitamine e minerali giusti è un altro elemento importante per ridurre lo stress. In questo caso non è nemmeno necessario affrontare la causa, anche se ovviamente non si può evitare di farlo.
Vitamine e minerali per ridurre lo stress
Uno dei migliori rimedi contro lo stress che conosciamo è l'uso di capsule di L-triptofano. L'organismo normalmente ricava questa sostanza naturale dagli alimenti che consuma. Utilizzando queste capsule, l'organismo è sicuro di ottenerne una quantità sufficiente. Infatti, l'L-triptofano aiuta a ridurre lo stress.
Lo stress influisce sul ritmo del sonno
Molto spesso lo stress è alla base dei problemi del sonno. Lo stress è una brutta bestia che colpisce molti aspetti della vita, ma anche molte parti del corpo, come gli occhi. Pertanto, cercate di ridurre lo stress anche quando avete problemi di sonno. Dopo tutto, il sonno è riposo ed è proprio quello di cui avete bisogno per ridurre lo stress. Pertanto, assicuratevi di dormire sempre bene. La melatonina CBD può aiutarvi molto in questo senso.
Lo stress colpisce gli occhi quando non si agisce in tempo
Come già detto, i problemi agli occhi che derivano dallo stress sono un chiaro segnale che le cose devono cambiare. Quindi non aspettate oltre per farlo. Esplorate il mondo della meditazione, aggiungete le giuste vitamine e minerali alla vostra dieta quotidiana, assicuratevi di dormire a sufficienza e cercate di eliminare i fattori di stress dalla vostra vita. Se necessario, iniziate con esercizi di rilassamento prima di andare a letto se avete difficoltà ad addormentarvi. In ogni caso, non potete aspettare oltre, perché quando lo stress colpisce i vostri occhi, in realtà è stato rimandato per troppo tempo.
