COME SI PUÒ RAGGIUNGERE UNO STATO DI COSCIENZA ALTERATO SENZA FARMACI?

Quando si raggiunge uno stato di coscienza alterato, significa che si percepisce la realtà in modo diverso. Di solito si ricorre alle droghe, come i funghi magici o l'LSD. Ma è possibile raggiungere uno stato alterato di coscienza anche senza droghe. In questo blog parleremo di cosa significa e di come si può ottenere.

Che cos'è uno stato alterato di coscienza?

Le droghe provocano allucinazioni, lo stato di coscienza cambia. Quasi tutti ne hanno sentito parlare, ma cosa significa esattamente? Significa che il normale livello di vigilanza e di coscienza cambia in qualche modo. È stato lo psicologo Charles Tart a usare per la prima volta il termine "stato alterato di coscienza" (ASC) nel 1972.

In realtà è impossibile tracciare una linea netta tra lo stato normale e lo stato di coscienza non normale. In realtà, il confine è molto personale e dipende dalla sensibilità della persona. Di solito associamo le droghe che alterano la mente a uno stato di coscienza alterato. In realtà, esiste un ampio spettro di esperienze che possiamo qualificare come stati di coscienza non normali.

Le caratteristiche di uno stato di coscienza alterato possono essere descritte come segue. I normali schemi di pensiero vengono interrotti, causando una diversa percezione di sé e dell'ambiente circostante. L'immaginazione, l'esperienza del tempo, il funzionamento mentale, i processi di pensiero superiore, la consapevolezza di sé e la memoria possono cambiare di conseguenza.

Durante un ASC di questo tipo, una persona può essere più o meno consapevole dell'ambiente. Ad esempio, una persona può non ricordare chi è o dove si trova quando si trova in questo stato onirico. Durante un ASC, si sperimenta una deviazione temporanea dal proprio essere, pensiero e comportamento normale. Tuttavia, questo permette di guardare la vita attraverso una lente diversa e di rompere gli schemi mentali ed emotivi che la disturbano.

Raggiungere gli stati alterati di coscienza senza farmaci

Se siete curiosi di sapere come raggiungere gli stati alterati di coscienza, ma preferite non usare farmaci, fortunatamente esistono delle alternative. A tal fine, è possibile utilizzare il lavoro di respirazione, indurre una trance o andare in ipnosi. Di seguito vi spieghiamo come funziona.

Il lavoro sul respiro

Il respiro ha una grande influenza sul corpo e sulla mente. Il lavoro di respirazione olotropica sfrutta questo aspetto. È stato sviluppato dallo psicologo Stanislav Grof. Respirando molto velocemente (iperventilazione controllata), è possibile regolare il rapporto tra ossigeno e carbonio nel sangue. Il lavoro di respirazione olotropica può portare a sensazioni ed esperienze intense. A volte possono assomigliare agli effetti di un viaggio con sostanze che alterano la mente. Per questo motivo, è consigliabile praticare questo lavoro di respirazione sotto la guida di un terapeuta esperto.

Il lavoro di respirazione olotropica può essere utilizzato per il proprio sviluppo emotivo e spirituale. Uno studio sugli effetti della respirazione olotropica sui pazienti psichiatrici ha rilevato che l'82% dei 482 partecipanti ne ha tratto beneficio. Hanno avuto esperienze mitiche, spiritualmente trascendenti e transpersonali. Il 16% ha riferito di aver rievocato ricordi di vite passate o precedenti alla nascita. Non sono state riportate esperienze negative in tutti gli studi condotti su 11.000 pazienti per 12 anni.

Stato di coscienza alterato attraverso la trance

Durante la trance si è più consapevoli del mondo interiore e meno degli stimoli esterni. L'aspetto sorprendente della trance è che non si è completamente vigili, ma nemmeno addormentati. In origine, lo stato di trance era usato dagli sciamani, che lo utilizzavano per ottenere la guarigione. Entravano in trance suonando il tamburo, danzando, cantando o con una combinazione di questi metodi. Di solito ciò avveniva in un contesto rituale. Uno sciamano può ottenere intuizioni profonde in questo modo, essendo in grado di bypassare la mente cosciente ed esplorare altri regni, come il mondo sotterraneo e quello superiore.

La trance non è riservata solo ai guaritori spirituali. Anche voi potete entrare in questo stato alterato di coscienza senza l'uso di droghe, suonando il tamburo, cantando o cantando con un ritmo leggero. Non è necessario uno sforzo cosciente per farlo e si crea uno stimolo ripetitivo. Ci si rivolge verso l'interno e con il tempo si entra in trance. In realtà, qualsiasi musica con ritmi ripetitivi può indurre una trance. Trovate ciò che funziona per voi, ciò che può guidarvi nel vostro viaggio interiore.

Ipnosi

È possibile raggiungere uno stato alterato di coscienza senza farmaci attraverso l'ipnosi. È caratterizzato da una forte concentrazione e allo stesso tempo da una maggiore apertura alle suggestioni. Il confine tra ciò che è reale e ciò che è immaginato sfuma temporaneamente. Lo stato ipnotico è creato sia dall'ipnoterapeuta che dalla persona ipnotizzata. Il terapeuta risveglia lo stato ipnotico e poi offre suggerimenti che possono essere sperimentati nel corpo e nella mente.

Ciò che si sperimenta durante l'ipnosi può fornire una guida per la crescita e lo sviluppo della coscienza normale. La bellezza dell'ipnosi è che utilizza il potere dell'immaginazione per mostrarci cosa è possibile fare quando si esce dai propri schemi condizionati. Se applicata professionalmente, questa ASC si rivela un metodo di trattamento efficace per le dipendenze, il PTSD, l'ansia e le fobie.

Scoprire gli stati alterati di coscienza

I diversi modi di entrare in un ASC offrono strumenti meravigliosi per rompere gli schemi limitanti e sviluppare se stessi. Alcuni utilizzano a questo scopo gli psichedelici, come l'LSD, i funghi magici, i tartufi o l'ayahuasca. Questi possono fornire intuizioni profonde e provocare un cambiamento di coscienza.

Altri preferiscono applicare altre tecniche. È particolarmente importante scegliere il metodo più adatto a voi, in modo da poterlo utilizzare con fiducia. Ricordate che gli psichedelici spesso agiscono più velocemente e più intensamente del lavoro sul respiro, dell'ipnosi o della trance. Queste droghe possono talvolta avere effetti piuttosto travolgenti. Pertanto, se siete alle prime armi, fate attenzione e aumentate il dosaggio lentamente.