CHE COSA SIGNIFICA IN REALTÀ: FARSI VENIRE LA FAME CON L'ERBA?

Molti consumatori di cannabis conoscono questo fenomeno: la voglia di cibo quando si fa uso di cannabis. Si tratta della cosiddetta "fame di cibo". Ad alcune persone non dà fastidio e può piacere. Altri lo trovano fastidioso. Ma perché la cannabis fa venire la fame e cosa si può fare? Continuate a leggere qui di seguito e scoprirete tutto sulla fame da cannabis.

Perché la cannabis fa venire la fame?

Quando si fa uso di cannabis, lo si fa per godere di uno sballo. La maggior parte delle persone sa che questo effetto è causato dal THC (tetraidrocannabinolo). Ma il THC è una sostanza (un cannabinoide) che ha molta influenza sul nostro cervello, quindi può provocare effetti ancora maggiori. Molte persone soffrono di fame, o di abbuffate, quando sono sballate. Non importa cosa si sta per mangiare, dolce, salato o grasso. Si sente un vero e proprio impulso primordiale a ingozzarsi di qualcosa.

Quindi la cannabis influisce chiaramente sull'appetito. Ma perché succede davvero? Anche gli scienziati si sono incuriositi e hanno condotto ricerche sulle cause e sugli effetti di questo fenomeno. Il THC agisce sul sistema endocannabinoide (ECS). L'ECS ha il compito di mantenere l'equilibrio nel corpo e può quindi regolare tutti i tipi di processi. Anche l'appetito è regolato dall'ECS. È emerso che il THC può attivare alcuni recettori attraverso l'ECS (i recettori CB1). In questo modo, la sostanza stimola l'appetito.

L'effetto del THC sul cervello

Il THC attiva i segnali che indicano al nostro cervello che abbiamo fame. Ci sono quattro aree cerebrali che il THC influenza e che sono correlate all'appetito:

• Il THC influisce sull'olfatto e sul gusto, aumentando l'odore e migliorando il sapore.
• Nell'ipotalamo, il THC agisce sulle cellule nervose che segnalano il senso di sazietà.
• Il THC stimola il rilascio dell'ormone della fame, la grelina, che fa sentire la fame. Inoltre accelera il metabolismo.
• Il cannabinoide stimola anche la produzione di dopamina, facendo aumentare il piacere di mangiare.

Quindi il THC sembra fare tutto il possibile per indurvi a mangiare. Il corpo produce più ormone della fame e allo stesso tempo meno ormone che segnala la sazietà. Inoltre, tutti i cibi hanno un sapore migliore quando si è fatti. Sebbene sia ovviamente bello godersi il cibo, le abbuffate sono comunque da tenere in considerazione, soprattutto se ci si abbuffa più spesso. Se ci si abbuffa sempre di cioccolato, patatine o fast food, questo può avere effetti negativi sulla salute. Di seguito potete leggere cosa potete fare per tenere sotto controllo la fame.

Consigli per tenere sotto controllo la fame

Non tutti sono contenti della grande fame che l'erba può provocare. Ecco perché abbiamo elencato per voi questi consigli che vi aiuteranno a soffrire meno di queste abbuffate.

1. Prima di consumare cannabis: consumate un pasto sano

Se possibile, è consigliabile consumare un pasto sano e saziante prima di consumare cannabis. Una volta mangiato a sufficienza, il corpo riceve un chiaro segnale di sazietà. Di conseguenza, è meno probabile che si senta il bisogno di mangiare quando si è fatti.

2. Trovate delle distrazioni

Se vi viene voglia di mangiare, cercate delle distrazioni. Quando si è fatti, si può essere completamente ossessionati da ciò su cui si concentra l'attenzione. Quindi potrebbe essere il cibo, ma cercate di distogliere l'attenzione da tutte le leccornie che avete in cucina. Ascoltate musica, guardate un film o fate qualcosa di creativo, almeno qualcosa che usi i vostri sensi, in modo da non accorgervi più di avere fame.

3. Bere acqua

Anche bere acqua può aiutare a ridurre il senso di fame. A volte il corpo confonde il segnale della sete con quello della fame. Bere un grande bicchiere d'acqua riempirà lo stomaco. In seguito vi sentirete ben sazi e la fame potrebbe scomparire.

4. Portate in casa degli spuntini sani

Vi viene sempre voglia di mangiare quando fate uso di erba? Allora assicuratevi di essere preparati a questa evenienza tenendo in casa un sacco di snack sani. Pensate a yogurt, noci, frutta, gallette di riso e salsine salutari. Naturalmente, non si tratta di ciò che si desidera durante una crisi alimentare, ma riempiono lo stomaco. Se iniziate a mangiare da questi spuntini, è probabile che la voglia di mangiare diminuisca e che possiate concentrare la vostra attenzione su qualcosa di diverso dal cibo.

5. Cambiare varietà di cannabis

Soffrite sempre di fame a causa della cannabis e non ne potete più? Ora che sapete che è il THC a causare queste abbuffate, passare a una varietà di cannabis diversa potrebbe essere una buona idea. Sono le varietà indica con livelli più elevati di THC a stimolare l'appetito. Provate quindi una varietà sativa con un contenuto inferiore di THC o una che contenga più CBD. A proposito, potete anche contrastare la fame con l'olio di CBD. Questo cannabinoide è anche noto per essere in grado di attenuare lo sballo causato dal THC.