CHE COS'È L'ERBA GUAYUSA E COME SI USA?
La guayusa, oltre a essere uno scioglilingua, è un'erba della foresta amazzonica che le popolazioni indigene utilizzano da secoli come rimedio salutare. Le foglie di questo albero, che può raggiungere i 30 metri di altezza, vengono essiccate e poi trasformate in tè. Recentemente è diventata popolare in Occidente per le sue proprietà stimolanti e per i suoi potenziali benefici per la salute. Leggete qui come usare la guayusa e quali sono le proprietà di questa erba.
Che cos'è la guayusa?
La guayusa(Ilex guayusa) è una pianta imparentata con l'agrifoglio. Questa piccola e potente pianta è originaria della vasta foresta amazzonica del Sud America. Le foglie della Guayusa vengono essiccate e trasformate in una bevanda simile al tè. Sebbene la guayusa sia stata scoperta solo di recente nel mondo occidentale, è stata consumata dalle tribù indigene per secoli. Nella preparazione tradizionale della guayusa, le foglie vengono arrostite su un fuoco aperto e poi immerse in acqua calda per diversi minuti. Questo processo produce una bevanda verdastra che assomiglia al tè verde nel gusto.
Gli effetti della guayusa
La guayusa è nota per le sue proprietà edificanti e stimolanti. I suoi effetti e i suoi principi attivi possono essere paragonati a quelli della yerba mate, che forse conoscete già. Le foglie sono particolarmente ricche di caffeina, teobromina e teanina. Una tazza di tè Guayusa contiene la stessa quantità di caffeina di una tazza di caffè. La caffeina lo rende un leggero stimolante.
La seconda sostanza, la teobromina, come la caffeina, può aumentare la concentrazione e l'umore. La teobromina si trova anche nel cioccolato. Questa sostanza agisce anche per abbassare la pressione sanguigna.
Un terzo principio attivo della guayusa è la L-teanina. Questo aminoacido ha una grande caratteristica: contrasta la sensazione di gonfiore che la caffeina può talvolta dare. La combinazione di queste sostanze produce ciò che gli utilizzatori descrivono come "effetti edificanti e chiarezza di concentrazione".
La Guayusa è salutare?
Il fatto che qualcosa faccia sentire bene non significa necessariamente che sia salutare. Per questo motivo, diamo un'occhiata più da vicino agli effetti della Guayusa sulla salute. Quali altre sostanze contiene e cosa dice la scienza?
Innanzitutto, contiene antiossidanti. Questi contrastano i radicali liberi nell'organismo; in altre parole, ripuliscono le sostanze nocive. Gli antiossidanti specifici presenti nella Guayusa proteggono, tra l'altro, dal diabete di tipo 2. Uno studio, ad esempio, dimostra che la Guayusa è in grado di contrastare i radicali liberi nell'organismo. Uno studio, ad esempio, dimostra che può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Il tè preparato con queste foglie agisce anche come antinfiammatorio.
Si dice inoltre che la guayusa favorisca la digestione, rafforzi il sistema immunitario e aiuti a prevenire diverse malattie croniche. Fornisce inoltre una serie di vitamine e minerali che possono sostenere la salute generale, come la vitamina C e il magnesio. Un'idea sana, dunque!
Come si usa.
La guayusa può essere consumata come tè, in forma sfusa o come concentrato. Ad esempio, con le nostre gocce di Guayusa. Per preparare una tazza di tè Guayusa, aggiungere un cucchiaino di foglie a una tazza di acqua calda e lasciare in infusione per 5 minuti. Utilizzate un concentrato come le gocce di 24high.co.uk? In tal caso, assicuratevi di seguire le istruzioni fornite! La guayusa può anche essere aggiunta a frullati, succhi di frutta o altre bevande per una maggiore carica di energia.
Fa per voi?
La guayusa è popolare sia tra gli abitanti della foresta amazzonica sia tra i consumatori che l'hanno scoperta di recente, e per una buona ragione. Il grande vantaggio di questa droga è che dà energia e concentrazione senza rendere le persone nervose. Quest'ultimo aspetto la rende ideale per le persone che non sopportano molto bene la caffeina ma sono alla ricerca di una spinta energetica. Inoltre, i vari benefici per la salute legati alla Guayusa la rendono un'aggiunta consigliata al vostro stile di vita. L'avete già provata?
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