DOPO UN BRUTTO VIAGGIO: ECCO COME AFFRONTARLO LA PROSSIMA VOLTA

Avete mai sperimentato un brutto trip e ora siete un po' titubanti nell'utilizzare nuovamente gli psichedelici? È comprensibile, perché un brutto trip può essere anche un po' traumatico. Soprattutto se non ve lo aspettavate. Ma state tranquilli: non dovete abbandonare completamente il trip. Grazie a questi consigli, potrete riprendere il filo del trip dopo un brutto viaggio.

Che cos'è un brutto viaggio?

Ciò che costituisce un "bad trip" è diverso per tutti. Ad esempio, le persone che hanno un'esperienza negativa con un trip si sentono a disagio o nauseate, oppure ansiose e paranoiche. In genere, un bad trip si riferisce a chi ha reazioni psicologiche negative significative dopo l'uso di una droga psichedelica.

Sappiate che le probabilità di sbagliare fisicamente sono molto basse. Solo 2 consumatori di funghi magici su 100.000 si recano al pronto soccorso per ricevere assistenza medica. Inoltre, se le notizie sono attendibili, si tratta per lo più di turisti che si concedono un fine settimana di riposo ad Amsterdam. Se si tratta di un consumatore consapevole che segue le regole d'oro di un buon viaggio, le possibilità di avere una brutta esperienza sono pari a zero.

Quali sono le cause di un cattivo viaggio?

Quali sono le cause di un cattivo viaggio? Ci sono diversi errori che si possono commettere quando si viaggia, come si può leggere in questo precedente articolo. La maggior parte degli errori riguarda l'impostazione e la preparazione del viaggio. Questo perché gli psichedelici amplificano le esperienze e le sensazioni. Assumere funghi in una stanza buia e soffocante con persone che non sono di buona compagnia non è quindi una buona idea.

Aspettative e umore

Spesso anche le vostre aspettative giocano un ruolo nel modo in cui si svolge il viaggio. Se si parte con l'ansia di ciò che accadrà, queste aspettative potrebbero realizzarsi. Così si colora il viaggio di oscurità, senza farlo consapevolmente. Assicuratevi quindi di non affrontare un viaggio sovraeccitati o spinti da altri. Sentitevi liberi di aspettare tempi meno stressanti o altra compagnia. Se non vi sentite bene fisicamente, il trip è spesso sconsigliato. L'esperienza fisica negativa può ripercuotersi sulla psiche, dando vita a un viaggio non proprio piacevole. Fate attenzione anche quando avete disturbi psicologici attivi. Sempre più ricerche dimostrano che il trip può aiutare a combattere la depressione, il PTSD o l'ansia. Tuttavia, se vi sentite davvero traballanti dal punto di vista mentale, è meglio aspettare che il vostro cervello si sia un po' calmato.

Farmaci e altre sostanze

Alcune persone amano fumare uno spinello, per esempio, quando hanno un trip de funghi magia. Ma combinare una droga da trip con altre sostanze che alterano la mente non è adatto a tutti. Se una persona si rilassa con l'erba, un'altra diventa rapidamente eccessiva. Potreste sentirvi ancora più confusi a causa di una combinazione imbarazzante. Una cosa che per voi potrebbe essere un vantaggio, ma per il vostro compagno di viaggio no. Anche i farmaci, come quelli per l'ADHD e la depressione, possono rivelarsi un cocktail sgradevole con gli psichedelici.

Rimettersi in sella dopo un brutto viaggio: ecco come affrontarlo la prossima volta

Aver vissuto un brutto viaggio può essere opprimente e creare riluttanza per il viaggio successivo. Fortunatamente, ci sono strategie che si possono utilizzare per superare l'esperienza. Ecco alcuni suggerimenti:

Considerare una brutta gita come una lezione

Tutto nella vita può essere considerato una lezione, soprattutto le esperienze negative. Cercate di capire cosa è andato storto in quel brutto viaggio e perché. È stato a causa delle vostre aspettative, che il più delle volte si rivelano sbagliate? Siete molto stressati e non fate nulla per evitarlo? Avete a malapena un equilibrio tra lavoro e svago? Gli amici con cui avete fatto il viaggio non erano le persone giuste per voi? Un brutto viaggio può anche essere un motivo per cercare un aiuto professionale. Il trip è davvero uno specchio per voi. Quindi non distogliete lo sguardo da esso, ma cogliete i segnali che Madre Natura, a quanto pare, voleva comunicarvi.

Questo pensiero può aiutarvi anche durante un brutto viaggio. Ricordate che si tratta di un'esperienza temporanea e guardate agli insegnamenti che potete trarne. Tenete un diario di viaggio e scrivete quello che vi passa per la testa. Cercate di non scivolare nella modalità di soluzione; dopo tutto, non siete sobri, quindi non ha senso. Lasciate le soluzioni per quando sarete lucidi e concentratevi solo sulla scrittura dei vostri pensieri. Non siate però bloccati e non cercate la negatività. Lasciate che ci sia, ma non troppo a lungo.

Imparate a rilassarvi meglio

Se non state bene perché siete diventati ansiosi, lavorate per rilassarvi nella vostra vita quotidiana. La meditazione, gli esercizi di respirazione e la mindfulness possono essere molto efficaci. Riducete gli eccitanti come la caffeina, riducete i fattori di stress e fate un esame critico di ciò che vi dà relax e tensione. Vi aiuterà anche durante il viaggio sapere qual è l'ambiente rilassante per voi. Dalla musica all'illuminazione, dall'ambiente circostante alla compagnia: sono tutti stimoli.

Opzioni e vie di fuga

Sapere che siete in grado di cambiare l'umore durante un brutto viaggio è un buon modo per evitarlo. Dopo tutto, sapete che starete bene. In questo modo, sarete già molto più sicuri di affrontare una sessione di viaggio. Assicuratevi di poter cambiare ambiente, procuratevi un trip stopper od organizzate un trip sitter che possa tranquillizzarvi. Se necessario, anche a distanza, chiedendo a un amico di restare in attesa. Sappiate quando cercare una distrazione e quali sono le attività che possono far cambiare idea alle vostre emozioni negative. Per esempio, mettete il vostro film preferito, concentratevi sulla spazzolatura del gatto, prendete i vostri oggetti di artigianato: può essere qualsiasi cosa.

Un ultimo consiglio: regolate semplicemente la dose e optate per un'esperienza leggera la prima volta dopo il brutto viaggio. Non ci resta che augurarvi buon viaggio!