MEDITAZIONE E YOGA: PERFETTI PRIMA DI INTRAPRENDERE UN VIAGGIO SPIRITUALE A BASE DI FUNGHI MAGICI

La preparazione è metà della battaglia, e questo è certamente vero per un viaggio con i funghi magici. Ci sono molti modi per prepararsi a un viaggio spirituale con i funghi magici. Per esempio, è bene non mangiare troppo nelle ore o nei giorni precedenti il viaggio. Un ambiente confortevole, la giusta compagnia e una bella playlist possono fare la differenza. È anche saggio affrontare un viaggio con una mentalità sana e rilassata. Un buon modo per raggiungere questo obiettivo è praticare la meditazione e lo yoga. Leggete qui come affrontarli e in che modo possono migliorare il vostro paddotrip.

I benefici della meditazione e dello yoga

La meditazione e lo yoga sono stati utilizzati per secoli per calmare il corpo e la mente e influenzare la coscienza. Entrambe le pratiche possono aiutare a concentrarsi sul momento presente. La meditazione permette di controllare i pensieri e di influenzare le funzioni corporee. Per esempio, si può abbassare la frequenza cardiaca, migliorare la respirazione e ridurre la sensazione di stress. Lo yoga è un'attività più fisica, ma anch'essa può influenzare positivamente lo stato mentale e fisico.

Meditazione e yoga per un viaggio migliore

Le abilità apprese grazie allo yoga e alla meditazione sono molto apprezzate durante un'esperienza psichedelica. Dopo tutto, un viaggio intenso può sembrare travolgente. Con lo yoga e la meditazione, avete tra le mani due strumenti potenti che vi permettono di avere un maggiore controllo sul vostro viaggio. Vi accorgerete di essere in grado di gestire meglio il viaggio, di provare un maggiore rilassamento e di ottenere di più da un viaggio psichedelico. Lo yoga e la meditazione equilibrano corpo, mente e anima. Aggiungete una dose di funghi magici di buona qualità e potrete contare su un grande viaggio spirituale.

Meditazione e yoga prima del trip: consigli pratici

Non avete ancora molta esperienza con lo yoga o la meditazione e volete sapere come usarli per portare il vostro viaggio con i funghi al livello successivo? I seguenti consigli pratici vi porteranno lontano come principianti!

Potete imparare a meditare

Non è necessario meditare quotidianamente per anni per trarne beneficio. Per esempio, cercate su YouTube dei video sulla meditazione per principianti. Questi vi guideranno nei primi passi nel meraviglioso mondo della meditazione. Tutto ciò che dovete fare è sedervi, ascoltare e lasciarvi trasportare dalla voce del video.

La migliore forma di yoga

Esistono molte forme di yoga, da quelle più difficili e intense a quelle più rilassanti. Lo yin yoga è una forma che si basa sul mantenimento delle stesse posizioni per lunghi periodi di tempo. Questo permette di aumentare la flessibilità del corpo e di sciogliere le tensioni. È ideale per eliminare i blocchi, in modo da iniziare il viaggio con un corpo e una mente rilassati. Se volete entrare in uno stato di flusso, il Vinyasa è una buona scelta. Questa forma dinamica di yoga combina respirazione e movimenti fluidi in una particolare serie di posture. Assicuratevi anche di approfondire il Pranayama, esercizi di respirazione utilizzati nello yoga per calmare la mente. Anche lo Yoga Nidra è altamente raccomandato. Si pratica in posizione sdraiata e con gli occhi chiusi, il che lo rende più una forma di meditazione che una tipica sessione di yoga.

Stabilite un'intenzione

Se volete iniziare bene il vostro viaggio spirituale con i funghi magici, iniziate con un'intenzione specifica. Utilizzate la stessa intenzione nella sessione di meditazione che precede il viaggio. Esempi di intenzioni di questo tipo possono essere utilizzati per il vostro sviluppo personale.

• Guarigione da danni emotivi e scoperta di modi per rilasciare i traumi.
• Accettazione di sé e maggiore apprezzamento di se stessi
• Attingere e stimolare la creatività
• sentirsi in connessione con l'universo, gli extraterrestri e la natura
• Rilasciare la paura e lo stress
• Scoprire i propri obiettivi di vita

Successivamente, cercate dei video di meditazione che si concentrino sulla vostra intenzione. Fortunatamente internet ne è pieno, quindi troverete sicuramente il materiale adatto!

Usare un Mindfold

Una benda mentale può essere uno strumento utile per una sessione di meditazione in preparazione ai funghi magici. Questa speciale benda consente di ridurre le distrazioni e quindi di concentrarsi meglio sulla meditazione. Anche durante il trip, la benda può migliorare il viaggio interiore.

Meditazione e yoga dopo il viaggio

Anche dopo il viaggio con i funghi, la meditazione e lo yoga possono aiutare a elaborare il viaggio e a riportare il corpo e la mente in equilibrio. Ricordate la vostra intenzione e ciò che il viaggio vi ha insegnato. Una sessione di yoga vi aiuterà a concludere il viaggio in modo rilassato e positivo.