SALIRE DI LIVELLO CON QUALSIASI VIAGGIO PSICHEDELICO: MIGLIORARE LA PROPRIA ESPERIENZA SPIRITUALE CON L'APPRENDIMENTO E LA RIFLESSIONE

SALIRE DI LIVELLO CON QUALSIASI VIAGGIO PSICHEDELICO: MIGLIORARE LA PROPRIA ESPERIENZA SPIRITUALE CON L

Un viaggio psichedelico o spirituale può essere un'esperienza molto particolare. Si possono avere pensieri di ogni tipo nella mente. Su come funziona il mondo, per esempio, ma anche su come funziona voi stessi. Come nel caso di un'esperienza sobria e impressionante, si può imparare molto da un viaggio. Ma probabilmente sapete che queste lezioni e idee si dimenticano in fretta. Dopo di che non se ne fa nulla. È un peccato, ovviamente. Pertanto, in questo articolo ci concentriamo sui modi in cui potete davvero imparare dai vostri viaggi per diventare una persona migliore. Sia in termini di crescita personale che di benessere mentale. Riflessione è la parola magica. Leggete qui come fare, riflettere e imparare dal vostro viaggio psichedelico.

1. Intenzione: il punto di partenza per imparare da un viaggio psichedelico

Imparare da un viaggio psichedelico è in realtà come cercare di prepararsi al meglio per un esame: bisogna sapere quali sono gli obiettivi di apprendimento. Prima di iniziare un trip di tartufi psichedelici o funghi magici, è importante chiarire la propria intenzione. In altre parole: cosa volete imparare o raggiungere nelle ore successive?

Questa intenzione vi permetterà di concentrarvi durante il trip.

Esempi di intenzioni che potete usare per migliorare voi stessi:

maggiore comprensione del proprio comportamento per migliorarlo, come ad esempio fare più esercizio fisico o prendersi più cura di sé in un altro modo
migliorare le dinamiche con il proprio partner, con un familiare o all'interno di un'amicizia
affrontare un trauma
trovare un nuovo hobby o una nuova passione
superare le paure
entrare in contatto con la sfera spirituale
esplorare o ampliare il proprio punto di vista su una questione particolare.

Mettete su carta la vostra intenzione. Scrivete anche perché avete questa intenzione. Ad esempio: "Voglio essere meno manipolatore nella mia relazione. Questo perché trovo che ferisca il mio partner, metta sotto pressione la mia relazione e mi renda una persona meno divertente quando esibisco un comportamento manipolativo". Assicuratevi di essere il più specifici possibile su ciò che volete imparare e perché. Stabilite anche quali aspetti sono importanti in questo contesto. In questo esempio, si tratta del vostro partner, ma anche del partner precedente, dei vostri educatori, di voi stessi, delle vostre convinzioni e valori e di alcune caratteristiche della relazione. Mettete anche questi aspetti su carta, in modo da poter riflettere su ciascuno di essi durante il viaggio.

Coinvolgere i compagni di viaggio o fare una ricerca di visione in solitaria

Un altro consiglio: discutete la vostra intenzione con le persone con cui state viaggiando, nel caso in cui non stiate facendo un viaggio interiore da soli. Il vostro trip sitter o i vostri compagni di viaggio possono senza dubbio fornirvi ulteriori spunti e supporto.

Siete in viaggio da soli? Allora leggete il nostro articolo sulla cosiddetta vision quest: una ricerca personale di risposte e intuizioni.

2. Le lezioni durante il viaggio

Durante un viaggio psichedelico, si possono ottenere idee e intuizioni di ogni tipo da cui imparare. Può trattarsi di qualsiasi cosa: battute banali, associazioni assurde o nuove intuizioni completamente rivoluzionarie su se stessi, sulle proprie relazioni e sull'universo. A volte si ottengono intuizioni molto chiare, altre volte sono vaghe. E capita anche che il cervello o l'universo non arrivino a nulla di concreto. Il risultato non può essere sempre guidato, ma con la vostra intenzione in mente siete già sulla buona strada per ottenere qualcosa di prezioso dal viaggio.

Diario di viaggio: come farlo

Durante il viaggio, potete tenere un cosiddetto diario di viaggio come struttura e registro. Si parte dall'intenzione stabilita in precedenza. Ora cercate il modo di incorporare la vostra intenzione come filo conduttore del viaggio.

Un diario di viaggio contiene grosso modo i seguenti elementi:

descrizione dell'ambientazione del viaggio: chi, cosa, dove, quando
descrizione dell'esperienza, dei sentimenti e dei pensieri
una prima interpretazione della vostra esperienza e delle vostre intuizioni

Se possibile, scrivete il vostro diario durante il viaggio psichedelico, in modo da poterne trarre insegnamenti già durante il viaggio. È possibile anche scrivere subito dopo, quando il viaggio vi ha coinvolto completamente. Potete anche chiedere al vostro compagno di viaggio di aiutarvi a scrivere. O di prendere appunti vocali quando scrivere richiede troppo sforzo.

L'intenzione come filo conduttore

Supponiamo che abbiate l'intenzione di essere meno manipolatori all'interno della vostra relazione e che abbiate riflettuto a lungo durante il viaggio. Se è così, dopo avrete sicuramente qualcosa da dire al riguardo. Pensate ai ricordi dolorosi che vi vengono in mente di momenti in cui vi siete sorpresi a essere manipolatori. Si tratta di momenti in cui avreste preferito un comportamento diverso. Durante il viaggio, avete provato determinate sensazioni pensando al vostro partner, alla vostra relazione, alle dinamiche, al vostro stile di comunicazione, ai vostri pensieri e convinzioni o alla vostra educazione. Durante un viaggio, le emozioni diventano spesso più intense e si possono provare cose che da sobri non si sentono così fortemente. Quindi, durante il viaggio, potete imparare dalle emozioni che vi ribollono dentro con tutti questi fattori in gioco.

Guardate il vostro diario di viaggio in un momento di sobrietà e chiarezza. Affiancate la vostra intenzione. Riuscite già a trarre una conclusione?

3. Integrare dopo il viaggio psichedelico

L'ultimo passo per imparare da un viaggio psichedelico è forse il più difficile: integrare ciò che avete imparato. Idealmente, ora sapete quali sono i vostri orientamenti. Per usare ancora una volta l'esempio di voler disimparare il comportamento manipolatorio all'interno della vostra relazione: quali sono i fattori con cui avete provato più emozioni? Le conclusioni di questa domanda possono essere molto diverse, dai cattivi esempi della vostra educazione ai traumi di relazioni precedenti o semplicemente alla conclusione che la torta è pronta.

Volete davvero lavorarci su? Allora aspettatevi un processo che potrebbe richiedere del tempo. Potete chiedere l'aiuto di amici o di un terapeuta. Siate aperti a nuove idee e pazienti. Siate anche gentili con voi stessi, perché vale sempre la pena di darsi una pacca sulla spalla quando si lavora su se stessi!