SMETTERE DI FUMARE CON PSICHEDELICI E ALTRE DROGHE (AUSILIARIE)

Il fumo di tabacco è un'abitudine comune, ma anche una delle dipendenze più difficili da eliminare. Il fumo uccide 8 milioni di persone all'anno, di cui 1,3 milioni non fumano nemmeno loro (ma sono fumatori passivi). La metà dei fumatori muore a causa di questa abitudine. Cifre sconvolgenti, eppure un quarto della popolazione mondiale fuma. Il 70% dei fumatori vuole smettere, ma solo il 5% ci riesce "a freddo, senza aiuti e farmaci". I fumatori che vogliono smettere hanno bisogno di tutto l'aiuto e i consigli possibili. Per rendere più facile lo smettere e aumentare le probabilità di successo. Volete liberarvi della vostra dipendenza dalla nicotina e di quelle miserevoli voglie di tabacco? Sembra che alcuni aiuti per il viaggio e rimedi alternativi e naturali possano aiutarvi a farlo. Leggete qui come fare.

Smettere di fumare: tacchino freddo o con gli ausili

Le ricerche sull'abbandono del fumo indicano chiaramente che è più probabile che si riesca a smettere quando si utilizzano degli ausili. Questi possono essere costituiti da farmaci, terapie e prodotti a base di nicotina. I sostituti della nicotina come cerotti, gomme da masticare, pastiglie e spray sono già noti per ridurre il desiderio di fumare. Ancora più efficace sembra essere la combinazione di un cerotto con un prodotto a base di nicotina ad azione più rapida (come una gomma alla nicotina). Uno studio condotto su ben 40.000 fumatori ha dimostrato che questa combinazione aumenta le possibilità di smettere del 25%. E questo è molto, soprattutto se si considera quanto sia difficile smettere di fumare.

La ketamina è uno strumento efficace per smettere di fumare?

Attualmente sono in corso ricerche sull'efficacia della ketamina per smettere di fumare. In precedenza è emerso chiaramente che questo farmaco può aiutare a combattere la depressione e l'ansia. I risultati sono stati così promettenti che la ketamina viene ora utilizzata in cliniche e terapie per persone con sintomi mentali. E ora sta emergendo che è anche uno strumento per i tabagisti che vogliono smettere di fumare.

Come funziona? Sembra che tutto abbia a che fare con il metabolismo della dopamina. Il fumo, infatti, fornisce un'iniezione a breve termine di dopamina, un neurotrasmettitore che ci dà un senso di ricompensa. Il fumo attiva il sistema di ricompensa nel nostro cervello, per cui si diventa rapidamente dipendenti. La ketamina sembra in grado di bloccare i recettori coinvolti nel sistema di ricompensa, riducendo il desiderio. Per inciso, questo meccanismo funziona in modo simile in altre dipendenze, come quelle da cocaina, alcol, cannabis e oppioidi.

Terapia con psilocibina per smettere di fumare

Come la ketamina, anche la psilocibina è nota per i suoi effetti terapeutici. La psilocibina è il principio attivo dei funghi magici e dei tartufi. Può far scattare il trip (in grandi quantità), ma si può anche assumere in microdosi. È stato dimostrato che è uno strumento efficace per aiutare le persone a liberarsi dai sintomi di ansia e depressione. Ma può essere utile anche a chi vuole smettere di fumare. Per esempio, alcuni studi dimostrano l'efficacia di un interessante programma per smettere di fumare: la terapia combinata con il trip di psilocibina.

Yoga e meditazione

Sapevate che lo yoga, la meditazione e gli esercizi di rilassamento possono aiutarvi a liberarvi dalla dipendenza dal tabacco? Quindi tuffatevi in questo mondo quando soffrite di voglie.

Sostituti del tabacco e tabacco da fiuto

Non tutti i fumatori di tabacco sono ugualmente dipendenti. Per esempio, c'è un grande gruppo di persone che fuma tabacco solo quando si fa una canna. O quando hanno bevuto. Lo fate occasionalmente e non avete voglia di fumare il resto dei giorni, ma volete liberarvi del tabacco? Allora cercate dei sostituti del tabacco come la damiana. Questi contengono solo ingredienti naturali e non creano dipendenza fisica, a differenza delle sigarette. Tuttavia, bisogna moderare l'uso, poiché i nostri polmoni sono sensibili. Se volete sballarvi senza fumare, potete acquistare o preparare degli edibili. Leggete in particolare questo articolo se volete preparare da soli gli edibles alla cannabis: Cucinare con l'erba: 5 ricette con la Cannabis.

Potete anche risparmiare i vostri polmoni e provare comunque una scarica di nicotina usando il rapé: una pianta medicinale usata per secoli dalle tribù indigene. Si dice che purifichi l'anima e la mente: un bel vantaggio in più!

Passiflora

Diversi studi sul rimedio naturale passiflora, o fiore della passione, dimostrano che è un potenziale aiuto per sconfiggere la dipendenza da nicotina. La passiflora aiuta anche a combattere l'ansia e l'insonnia. Inoltre, è un antinfiammatorio. Tutti effetti che aiutano la maggior parte delle persone a vivere una vita più sana.