QUANDO È IL MOMENTO MIGLIORE PER ASSUMERE FUNGHI MEDICINALI?
Una domanda comune che ci si pone è quando è il momento migliore per assumere i funghi medicinali in una giornata normale. In realtà, non è tanto importante quando si assume una dose, quanto piuttosto assumere i funghi medicinali con costanza e per un periodo di tempo prolungato. Tuttavia, ci sono alcuni effetti unici di certi funghi che si possono tenere in considerazione. Pertanto, in questo blog vi spieghiamo qual è il momento migliore per assumere la vostra dose.
Il momento migliore della giornata per i funghi medicinali
La maggior parte delle persone struttura la propria giornata in modo da ottenere prestazioni ottimali e lavorare in modo efficiente. In questo modo, possiamo concentrarci al meglio durante il nostro lavoro. Quando si fa esercizio fisico, si ha bisogno di resistenza e forza. Alla fine della giornata, si cerca di scaricare la tensione e lo stress in modo da essere rilassati quando si va a dormire. Costruire una struttura di questo tipo può essere comunque impegnativo.
È raro che l'umore e i livelli di energia coincidano con gli orari. Questo è anche il motivo per cui cerchiamo in massa un sostegno per avere più energia o semplicemente per rilassarci. Il caffè può aiutare a ripartire fisicamente e mentalmente al mattino, le proteine in polvere o le bevande sportive possono essere utilizzate per affrontare l'allenamento, mentre a fine giornata si sorseggia una tisana o si assume olio di CBD per rilassarsi meglio. Esistono tutti i tipi di integratori per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Anche i funghi medicinali possono rientrare in questa categoria.
Nella medicina tradizionale orientale, i funghi medicinali sono utilizzati da migliaia di anni. Vengono assunti secchi, freschi, in polvere o in tintura e possono essere utilizzati per diversi scopi. Se volete ottenere il massimo dalla vostra giornata e beneficiare del potere dei funghi medicinali, è utile sapere quando assumerli.
Quando assumere i funghi medicinali?
I funghi sono ricchi di preziosi nutrienti. Rispetto a molti altri tipi di alimenti energetici, sono poveri di calorie e di sale, ma ricchi di proteine, minerali, fibre e vitamine. Inoltre, contengono potenti sostanze attive come triterpeni, antiossidanti, peptidi e beta-glucani. Queste sostanze possono contribuire a sostenere la salute.
I funghi medicinali possono essere considerati un superalimento. I polisaccaridi favoriscono un sistema immunitario sano. Gli antiossidanti proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi. Le fibre alimentari favoriscono una flora intestinale sana. I funghi medicinali favoriscono la circolazione, la funzionalità degli organi e possono apportare benefici anche a livello mentale.
A seconda del tipo di fungo scelto, ogni fungo offre proprietà uniche. Quindi controllate sempre la descrizione e trovate un integratore adatto ai vostri obiettivi: rilassamento, resistenza, livelli sani di zucchero nel sangue, concentrazione o salute generale.
Quindi può essere sempre utile usare i funghi medicinali. In effetti, non esiste un momento sbagliato per assumerne una dose. Tuttavia, alcuni funghi medicinali hanno delle proprietà, per cui può essere utile considerare i tempi di assunzione.
Alcuni funghi hanno effetti stimolanti?
Alcuni tipi di funghi medicinali sono apprezzati per la loro capacità di dare energia. Tra questi vi sono la criniera di leone, il chaga e il cordyceps. Tuttavia, è bene sapere che questi funghi non hanno effetti realmente stimolanti. Non aumentano l'energia come il caffè. L'effetto è meno immediato. Piuttosto, forniranno al vostro corpo più energia e vitalità nel tempo, facendovi sentire più potenti ed energici durante la giornata.
Come scegliere la dose di funghi medicinali
Fondamentalmente, non è importante quando assumete la vostra dose di funghi medicinali in un giorno. Potete decidere ciò che è più conveniente per voi. Tuttavia, i funghi hanno proprietà specifiche che li rendono adatti a diversi momenti della giornata. Soprattutto se vi piace vivere in modo consapevole, potete inserirli nel ritmo naturale della giornata. In questo modo, sarete sostenuti in ogni momento da funghi medicinali che forniscono esattamente ciò di cui avete bisogno.
Funghi che si adattano al mattino perché sono energizzanti e rinvigorenti:
- Cordyceps
- Criniera di leone
- Coda di tacchino
- Chaga.
Funghi adatti alla sera perché favoriscono la calma, il rilassamento e la sensazione di tranquillità:
- Reishi
- Tremella
Ma ancora più importante di quando si assumono i funghi medicinali è usarli regolarmente. È meglio assumere una dose al giorno. In questo caso, si può prendere in considerazione il momento ideale della giornata. Quindi, fate in modo che diventi una routine e prendete la vostra dose al mattino con la colazione, quando sapete di avere bisogno di energia. Oppure prendete la dose di Reishi con una tazza di tè rilassante la sera per rilassarvi.
Di quale dose ho bisogno?
Naturalmente, anche il giusto dosaggio è importante quando si usano i funghi medicinali. Spesso sulla confezione è indicata la quantità da assumere. Attenetevi alla dose giornaliera consigliata per poter sfruttare appieno le proprietà di questi funghi. Se si assumono capsule, la dose è solitamente di 1 o 2 capsule al giorno. Assumetele con acqua durante i pasti.
Se si utilizza la polvere, sono sufficienti da 2 a 3 grammi. È possibile incorporare la polvere in un frullato, in una ciotola di yogurt o preparare un tè. Anche gli estratti sono un buon modo per assumere i funghi medicinali. Prendetene mezza pipetta. Se siete alla ricerca di funghi medicinali, date un'occhiata al nostro negozio. Troverete diversi tipi di funghi, in polvere, tinture e capsule.
