CHE COS'È UNA DISINTOSSICAZIONE DA THC E COME SI FA?

Disintossicarsi significa ripulire il corpo da alcune sostanze chimiche nocive, ma sapevate che potete anche disintossicarvi dal THC? Quando si fa uso di cannabis, il THC rimane nel corpo per un periodo di tempo più lungo. Potreste voler interrompere temporaneamente l'uso di cannabis per disintossicarvi, oppure avere l'intenzione di smettere del tutto. In questo blog vi spieghiamo come affrontare una disintossicazione da THC e cosa dovreste e non dovreste fare.

Disintossicazione da THC: disintossicare il corpo

Alcune persone vogliono interrompere temporaneamente l'uso di cannabis e quindi fare una disintossicazione. Ma può anche capitare di voler smettere del tutto. Queste sono buone ragioni per disintossicare il corpo. Si possono fare diverse cose per favorire questo processo.

Prima di tutto, è bene sapere che cosa entra in gioco quando si vuole smettere (temporaneamente) di usare la cannabis. L'erba, come tutti sanno, contiene il cannabinoide THC. È questa la sostanza responsabile dello sballo. Il THC non è l'unico cannabinoide presente nella cannabis, ce ne sono più di cento (come CBD, CBN, CBC e CBG). Tuttavia, è il THC a provocare gli effetti più evidenti.

Se avete fatto uso di cannabis, il THC sarà visibile sia nel sangue che nelle urine. Questo fenomeno non dura a lungo: di solito il THC non è più visibile nel sangue dopo 3 o 4 ore, poiché il corpo lo drena. Tracce di THC rimangono invece visibili nei capelli e nelle urine per un periodo più lungo. Nelle urine è rilevabile in media tra i 3 e i 30 giorni. La differenza è determinata dalla quantità e dalla frequenza d'uso. Nei capelli, il THC può essere visibile fino a 90 giorni o più.

Disintossicandosi, si aiuta il corpo a elaborare ed espellere le tossine. Il corpo è fondamentalmente in grado di farlo da solo, c'è un processo continuo per sbarazzarsi di tali sostanze. Ma ci sono alcune cose che si possono fare per aiutare il corpo a riprendersi.

Cosa si può fare per disintossicarsi?

Quando si vuole fare una disintossicazione da THC, la cosa più importante è ovviamente smettere di fumare cannabis. Se continuate a fumare, il THC rimarrà anche nel vostro corpo. Disintossicarsi non significa liberarsi improvvisamente e rapidamente di tutte le sostanze nocive. Non esiste una cura miracolosa che si occupi di questo. Si tratta solo di accelerare il processo e di darsi il supporto necessario per soffrire meno.

1. Bere acqua

Bere acqua a sufficienza è sempre molto importante, ma soprattutto quando si fa una disintossicazione da THC. L'acqua è necessaria per eliminare i prodotti di scarto. Più si beve, più le sostanze possono essere trasportate facilmente attraverso il corpo. Quando si beve molta acqua, si favorisce il metabolismo e i processi che avvengono in organi come il fegato e i reni.

L'idea è di non bere quantità eccessive di acqua solo per espellere il maggior numero possibile di sostanze. È sufficiente bere abbastanza acqua, almeno 2 litri al giorno.

2. Molto esercizio fisico

L'esercizio fisico è un buon modo per sostenere la salute. Aiuta anche ad accelerare il metabolismo ed è quindi importante anche durante una disintossicazione. Favorisce il corretto funzionamento degli organi. Uscite quindi a fare un po' di sport, non importa se si tratta di camminare, giocare a tennis o andare in mountain bike. Soprattutto, fate qualcosa che vi piace. L'esercizio fisico può anche contribuire alla disintossicazione mentale. Smettere di fumare può essere difficile. È stato dimostrato che un maggiore esercizio fisico fa sentire più positivi e riduce la depressione e l'ansia.

3. Dieta sana

Anche ciò che si mangia può favorire il processo di disintossicazione dal THC. In particolare, scegliete molta frutta e verdura fresca, mangiate cereali integrali e carne e pesce. Questi alimenti forniscono all'organismo preziose sostanze nutritive, che aiutano a mantenere il corpo sano e gli organi a funzionare correttamente. Naturalmente, è bene continuare a farlo anche dopo la disintossicazione.

4. Lo zinco

Lo zinco è un minerale importante per la disintossicazione. Il fegato ne ha bisogno per svolgere i suoi compiti, tra cui la disintossicazione dell'organismo. Pertanto, è necessario assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di zinco. Tenete presente che lo zinco non è una pillola miracolosa che farà scomparire all'istante tutto il THC dal vostro organismo. È solo che si tratta di un minerale importante per il fegato e può avere senso assumere lo zinco come integratore. Non assumete più della quantità giornaliera raccomandata.

Se pensate di essere carenti di varie vitamine e minerali, optate per un multivitaminico biologico, come Together's Vegan Multi. Questo contiene zinco, vitamina D3, vitamina B12, ferro e calcio, tra gli altri.

Prendetevi il tempo necessario per disintossicarvi dal THC

La disintossicazione è qualcosa che il corpo fa già naturalmente. Se volete disintossicarvi dal THC, potete aiutare il vostro corpo a farlo mangiando sano, bevendo a sufficienza, facendo esercizio fisico regolare ed eventualmente usando un integratore. Esistono anche bevande disintossicanti, ma non è mai stato dimostrato che queste facciano molto per accelerare il processo.

Una disintossicazione richiede tempo. Probabilmente avrete bisogno di tempo per abituarvi mentalmente al periodo senza THC. Quindi siate gentili con voi stessi, prendetevela comoda e vedete come reagite a questo periodo senza cannabis. Può essere illuminante sperimentare come ci si sente quando non si fa uso di cannabis. E tenete presente che quando ricomincerete a farne uso, reagirete in modo più sensibile al THC e agli altri cannabinoidi. Probabilmente avrete bisogno di una dose inferiore.