TANTRA: PIÙ CONNESSIONE (E SESSO) GRAZIE A UN'ANTICA FILOSOFIA INDIANA

Il tantra è un'antica filosofia indiana che incuriosisce molte persone. C'è uno stigma legato al tantra secondo il quale questa pratica riguarda solo il sesso, ma non c'è niente di più sbagliato! Fondamentalmente, il tantra riguarda la connessione e il lavoro con la propria energia. Leggete la storia del tantra e come potete applicarlo voi stessi. Nella vita quotidiana, ma anche nella sessualità...

Che cos'è il tantra?

Naturalmente la sessualità fa parte del tantra. Ma la cosa più importante è la connessione, la crescita e l'attenzione. In effetti, in sanscrito, la parola è un composto dei termini espansione e liberazione. Un altro significato è "intrecciato l'uno con l'altro", nonché "strumento o pratica per espandere la coscienza".

Attenzione e consapevolezza

Il Tantra consiste nell'attenzione consapevole a tutto ciò che ci circonda, sperimentando pienamente la vita con tutti i sensi. Questo può riguardare il mangiare e la capacità di prendersi più momenti di piacere, ma anche la capacità di accettare le circostanze e i pensieri e non condannarli. Anche se non sono così piacevoli. L'idea è che in questo modo c'è più spazio per la crescita personale.

Ci sono molti modi per creare maggiore consapevolezza. Fare una pausa e soffermarsi su ciò che si sta vivendo è qualcosa che si può fare sempre e ovunque. Con gli esercizi di respirazione si può creare una maggiore consapevolezza del corpo. Per esempio, fare una scansione del corpo, accompagnata o meno da un video di YouTube.

L'energia

Tutto è energia. Si vuole essere in grado di lavorare con essa. In altre parole, volete essere in grado di sperimentarla e di averne il controllo e la comprensione. Questo è un pensiero che non vediamo solo nella pratica tantrica, ma anche in altre attività e pensieri spirituali e mistici. La meditazione e la pulizia spirituale, per esempio. Si può anche lavorare con le manifestazioni, le visualizzazioni e i mantra per canalizzare l'energia.

La connessione

Un terzo elemento importante è la connessione con se stessi, con le altre persone e con il mondo circostante. Questa connessione può essere fisica e sessuale, ma anche spirituale.

Volete sentirvi più connessi? Potete cercare consapevolmente la connessione con le persone e applicare alcuni metodi tantrici. Il contatto visivo è un esempio molto semplice. Con il partner amoroso, potete esercitarvi a prestare attenzione all'altro e al suo corpo. Toccatevi consapevolmente e lentamente o fate un massaggio, senza usarlo subito come preliminare. Anche meditare e respirare insieme è un buon modo per sincronizzare le energie e diventare un tutt'uno. Anche da soli si possono fare esercizi tantrici. Toccatevi e sperimentate l'effetto che fa su di voi. In questo modo conoscerete meglio il vostro corpo e le vostre esigenze.

Oltre all'elemento fisico, anche la comunicazione verbale è un modo eccellente per avere maggiori e migliori legami con gli altri. Ascoltate il vostro interlocutore con attenzione e senza distrarvi e lasciategli spazio per esprimersi. Condividete i vostri desideri e sentimenti in modo aperto e onesto, con le migliori intenzioni. In questo modo, vi accorgerete di sperimentare una maggiore profondità nelle vostre relazioni sociali e di avere più spazio per essere voi stessi e soddisfare i vostri desideri.

La storia del tantra

Le radici del tantra affondano in India, dove è emerso nel VI secolo all'interno dell'induismo e del buddismo. Migliaia di anni prima, le persone di quella regione erano già impegnate in pratiche simili. Solo nel XX secolo il tantra è arrivato in Occidente. È qui che l'immagine di questa pratica è andata un po' storta. La colpa è dell'uomo che l'ha portata in America. Per questo motivo, oggi esistono diverse correnti di tantra. La variante occidentale sessualizzata viene definita movimento Neo-Tantra. Purtroppo, oggi vediamo che i seminari e i guru del tantra rivolti agli occidentali ruotano quasi sempre intorno al sesso.

Sesso e tantra: la pratica

Senza dubbio siete già stuzzicati dalla componente sessuale del tantra. In altre parole, il neo-tantra. Ma come si può fare sesso tantrico da soli? Provate queste cose in camera da letto:

Prendetevi il vostro tempo

Il rallentamento del ritmo rende automaticamente più attenti. Per questo motivo, rallentare il ritmo è importante nel sesso tantrico. Prendetevi del tempo per l'altro e fate una pausa ogni tanto. Esplorate consapevolmente i punti dell'altro e non abbiate fretta di raggiungere l'orgasmo. Più a lungo sarete in intimità, più vi sentirete legati al vostro partner.

Saltate l'orgasmo

Il Tantra riguarda il viaggio, non la destinazione finale. Quindi concentratevi su tutto ciò che fate prima dell'orgasmo e poi saltate consapevolmente l'orgasmo. In questo modo, si tratta di godere di tutte le sensazioni del corpo. Scoprirete che grazie alla pratica del tantra, l'orgasmo non è più un requisito indispensabile per godere del sesso.

Comunicare

Come nel tantra classico, è importante comunicare con l'altro. Cosa vi piace, quali sono i vostri bisogni? Dove sono i vostri limiti e quali volete esplorare? Anche durante il sesso, segnalate quando vi piace qualcosa e volete eseguire una certa azione più a lungo. In questo modo, entrerete insieme nel flusso! Probabilmente è inutile dirlo, ma durante il sesso tantrico è molto importante che voi e il vostro partner vi sentiate sicuri e completamente a vostro agio. Il rispetto, il consenso e l'indicazione dei propri limiti sono fondamentali. Parlatene insieme in un momento di tranquillità, in modo da poter affrontare con sicurezza le vostre sessioni tantriche.

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