PERDERE PESO: I MIGLIORI INTEGRATORI PER DIMAGRIRE PIÙ FACILMENTE

Volete perdere peso? Allora probabilmente vi servirebbe un po' di aiuto. Perché perdere peso e mantenerlo è estremamente difficile. Soprattutto nella società odierna, dove spuntini e tentazioni gustose volano intorno alle orecchie. Quindi cercate di ignorare l'appetito. Ma anche l'esercizio fisico a volte può sembrare un passo troppo lungo, perché non si hanno le energie necessarie. Ecco perché qui vi diciamo quali sono le piante e gli integratori che possono aiutarvi a perdere peso. In effetti, ci sono diverse piante che possono aiutare a perdere peso. Ok, spesso non si tratta di una panacea come Ozempic. Ma queste piante possono aiutarvi a sopprimere l'appetito, ad avere più energia (utile se volete fare attività fisica) e a bruciare i grassi.

Integratore di rifiuti tutto in 1: stackers

Gli Stackers sono capsule con una serie di ingredienti che aiutano a smorzare le voglie. Inoltre, Stackers può dare una grande carica di energia. Infatti, queste capsule non contengono solo molta caffeina, ma anche tè verde, yerba mate, ginseng, noce di cola e altro ancora. I 300 mg di caffeina contenuti in Stacker 4 sono troppi per voi in una sola dose? Allora aprite la capsula e prendetene solo un po'. Stacker 2, invece, contiene 200 mg di caffeina e ingredienti leggermente diversi. Provateli o date un'occhiata agli altri booster vi proponiamo.

Efedra: il soppressore dell'appetito e il potenziatore energetico vietato

Le pillole dimagranti ed energetiche contenevano in passato l'estratto della pianta di efedra. Questa pianta può effettivamente dare molta energia e frenare l'appetito. I suoi effetti sono stati paragonati a quelli dell'anfetamina. In altre parole, non è roba per bambini. Per questo motivo, è vietato utilizzarla negli integratori. È invece consentito coltivarla da soli. E questo è molto facile con i nostri semi di efedra. Coltivateli in casa in un ambiente di circa 20 gradi e voilà, avrete la vostra Efedra.

Yerba mate: perdita di peso più facile con il tè come integratore

Diversi studi dimostrano che la pianta Yerba Mate, presente anche in vari integratori e nel tè, può aiutare a perdere peso. In uno studio di 12 settimane, ai partecipanti è stato somministrato un integratore di Yerba Mate o un placebo. Il gruppo a cui è stato somministrato lo Yerba Mate ha perso più grasso e ha registrato una circonferenza vita inferiore. Inoltre, il "mate" è anche estremamente salutare. Dà una sferzata di energia fresca ed è ricco di antiossidanti, sostanze super salutari.

Guaranà: più energia, meno cellule grasse?

Il guaranà è un altro ingrediente comune negli integratori per il benessere e il dimagrimento. In origine è una pianta a bacca consumata dalle tribù indigene dell'Amazzonia per la salute e nelle cerimonie. Dà più energia, resistenza e concentrazione. E questo, ovviamente, è utile se si vuole iniziare a fare attività fisica per perdere peso. Un integratore come il guaranà vi farà semplicemente andare avanti più a lungo. Ma c'è un altro interessante vantaggio di questo integratore per chi vuole perdere peso... Sembra infatti che sia in grado di contrastare l'aumento di peso a livello cellulare, premendo i tasti giusti, in breve. Contribuisce inoltre a rendere più stabili i livelli di zucchero, il che può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.

Noce di Coca Cola: perdere peso più velocemente e bruciare più grassi

L'ultimo ma non meno importante integratore che aiuta a perdere peso è la noce di cola. La noce di cola è il seme che si trova in un albero africano. Il nome della bevanda "cola" deriva da questo, in quanto un tempo era un ingrediente della Coca Cola. La noce di cola contiene composti stimolanti come la caffeina e la colanina, che in una certa misura favoriscono la combustione dei grassi. Si può acquistare in polvere e in capsule.

Nervosismo?

Un aspetto negativo degli stimolanti come l'efedra e la caffeina è che possono rendere nervosi. Per evitarlo, assumeteli soprattutto dopo i pasti e non a stomaco completamente vuoto. Siete ancora un po' a disagio? Leggete i nostri consigli qui: Nervosismo dopo un eccesso di caffè o di integratori? Ecco cosa potete prendere e fare!

5-HTP: un integratore che ha come effetto collaterale inaspettato la perdita di peso

Non amate gli integratori stimolanti, ma volete comunque un supporto per la perdita di peso? Il 5-HTP è un integratore che agisce sui livelli di serotonina e può aiutare a perdere grasso. La maggior parte delle persone lo usa per migliorare il proprio umore. Ad esempio, è utile dopo un fine settimana di follie per contrastare il famoso calo del martedì. Ma è anche efficace per i sintomi depressivi. Un altro effetto del 5-HTP è quello di aiutare a perdere peso. Questo perché la serotonina è coinvolta anche nell'appetito. Inibisce quindi il desiderio di mangiare, per cui (probabilmente) si mangia di meno.

Prima di ricorrere agli integratori per perdere peso, vi invitiamo a considerare la perdita di grasso come un progetto sano e olistico. Prendetevi il tempo necessario, rivolgetevi a un medico o a un dietologo se necessario e adottate un approccio a lungo termine. Mangiate sano, fate abbastanza esercizio fisico e dormite bene. È così che ci riuscirete!