INNALZARE LA PROPRIA FREQUENZA O VIBRAZIONE: ECCO COME FARLO

All'interno delle tradizioni e delle pratiche spirituali, si tratta principalmente del concetto di "energia". Tutto è fatto di energia e si possono spostare le energie per creare più flusso e felicità. Quindi l'universo è fatto di energia, che vibra a una certa frequenza. Anche le persone e le emozioni hanno una frequenza. In questo caso, una frequenza bassa è associata alla negatività, una alta alla felicità. Per questo motivo le persone si sforzano di aumentare la propria frequenza o vibrazione. Leggete qui come funziona questa idea e come potete aumentare la vostra frequenza con diversi consigli pratici.

Che cosa sono queste frequenze e vibrazioni e perché si vuole aumentarle?

L'idea che tutto sia energia e abbia una frequenza deriva dalla fisica quantistica. In questo modo, si va in profondità fino al livello degli atomi, invisibili a occhio nudo. Gli atomi cedono e assorbono energia e hanno una propria frequenza o vibrazione. Qualcosa che ha una bassa vibrazione è pesante. Pensiamo alla depressione, alla rabbia e allo stress. Una frequenza alta è più leggera ed è anche associata allo stato di flusso, all'amore e alla felicità. Tutto va liscio e bene e si è felici. L'idea è che siamo in grado di aumentare le nostre vibrazioni con le nostre azioni. Ecco alcuni consigli pratici che potete applicare per aumentare la vostra frequenza e sentirvi meglio:

Meditazione

La meditazione è uno dei modi migliori per aumentare la frequenza e per allenare e calmare la mente. Durante la meditazione, si presta piena attenzione al momento stesso, alle esperienze e alle emozioni. Poi si lascia che siano lì senza giudicarle. Calmare la mente con la meditazione crea più spazio per l'energia positiva. Anche a lungo termine, perché si aumenta la consapevolezza con un cervello allenato.

Attraverso le visualizzazioni, si può generare energia positiva, innalzando la propria vibrazione. La scienza sostiene l'idea che la meditazione porta a una maggiore presenza nel momento e dà anche un maggiore senso di scopo in questa vita. Inoltre, riduce i sintomi dello stress e della depressione. E questo, naturalmente, produce molti altri effetti positivi!

Lo yoga

Lo yoga fa bene al corpo e alla mente. Rilassa e calma, fa scorrere bene il sangue e allunga i muscoli. È anche un buon modo per aumentare le vibrazioni. Lo yoga dà più energia e riequilibra le energie. Inoltre, stabilisce una solida connessione tra corpo e mente.

Esercizi di respirazione

La respirazione ci mantiene in vita. La respirazione è direttamente collegata alle nostre emozioni e ai nostri livelli di energia. Respirando attivamente, consapevolmente e correttamente, si può calmare la mente e influenzare lo stato mentale e fisico. In questo modo, si riduce lo stress e si migliora la salute mentale, che a sua volta libera dall'energia negativa.

Affermazioni e manifestazione

Cercate attivamente frequenze più elevate con affermazioni e manifestazioni. Manifestare significa avere ben chiari in mente i propri obiettivi, visualizzarli e perseguirli. Per esempio, volete sentirvi meno soli o avere contatti sociali positivi? Allora manifestatelo pensandoci regolarmente. Si tratta di un'attività piuttosto attiva e l'ideale sarebbe iniziare a lavorarci davvero.

Con le affermazioni, trasformate i vostri obiettivi e desideri in frasi chiare, che ripetete regolarmente a voi stessi. Pensate a "Sono forte" e "Sono pieno d'amore". Nel farlo, scegliete le affermazioni positive che vi colpiscono di più, che si adattano a ciò che volete raggiungere e che affermano ciò che siete. Questo dovrebbe funzionare grazie alla Legge di attrazione: i pensieri positivi attraggono positività. Così, a sua volta, aumenterete la vostra frequenza.

Aumentare la frequenza con la natura

La natura è piena di energia positiva e curativa. Quindi, dopo tutto il lavoro meditativo al chiuso, uscite fuori e assorbite le vibrazioni di Madre Natura. Camminate a piedi nudi per mettervi a terra, ad esempio. In questo modo, l'energia negativa fluisce via da voi. Inoltre, la natura ha semplicemente un effetto positivo sul nostro benessere e sul nostro umore. Si hanno meno preoccupazioni e ci si sente più connessi al quadro generale, all'universo. Andate nei boschi e connettetevi con la natura, oppure mettete le radici nella terra nel vostro piccolo giardino. Piantate dei semi esotici o coltivate le vostre piante di cannabis, per esempio.

Non avete proprio voglia di uscire in questo momento? Allora ascoltate i suoni della natura o guardate un documentario sulla terra o sull'universo.

Diario per una maggiore positività e frequenze più alte

Un buon strumento pratico per innalzare le frequenze è il journaling. In realtà, si tratta di un diario per adulti, ma con l'obiettivo di crescere. Con il journaling potete assicurarvi una maggiore positività e sperimentare un maggiore controllo sulla vostra felicità. Leggete qui come fare: Diario: connettersi di più con se stessi e con lo spirito.

Un ultimo consiglio per aumentare la vostra frequenza: vivete in modo sano ed equilibrato. Mangiate sano e (soprattutto) a base vegetale, fate abbastanza esercizio fisico e divertitevi. Inoltre, non è indifferente: circondatevi di persone positive che, in fondo, hanno anche una vibrazione più alta. Ascoltate il vostro istinto e meno quello che farebbero o penserebbero gli altri. E siate pazienti. Perché non si innalza la propria vibrazione con una sola azione, ma a poco a poco sarete ricompensati dal vostro buon comportamento.