COME LE ERBE DELLA NATURA AIUTANO A RILASSARSI

Il relax è qualcosa di prezioso, ma ne abbiamo sempre meno. Ci sentiamo costantemente sotto pressione, a causa del lavoro, della cura della famiglia, delle questioni di denaro, in breve, dobbiamo essere performanti. Poi, quando c'è il tempo per rilassarsi, spesso non ci riusciamo. Allora le preoccupazioni non ci abbandonano. Allora può essere utile lasciare che le erbe della natura ci diano una mano. La natura è piena di erbe che possono aiutarci a rilassarci più velocemente. Perché non approfittarne?

La natura aiuta a rilassarsi

Con tutte le richieste che ci vengono poste, è difficile trovare riposo. Spesso non ci si concede nemmeno il riposo. Ma quando si è costantemente sotto pressione e si prova stress, il corpo produce ormoni dello stress, come il cortisolo e l'adrenalina. Lo stress può non far male se dura poco, ma a lungo termine non è una buona cosa. Può infatti sovraccaricare il corpo e la mente. Se si è sotto pressione per molto tempo, è come un arco costantemente teso. A un certo punto, la corda può spezzarsi. Pertanto, è bene rilassarsi regolarmente e allentare la pressione per un po'. Ma rilassarsi può essere difficile. I pensieri non si calmano, i muscoli rimangono tesi e spesso si soffre anche di problemi di sonno. Ma state tranquilli. Le erbe della natura possono aiutare. Sia che si tratti di rilassarsi di più prima di una conversazione difficile, sia che si tratti di problemi di sonno, sia che si tratti di trovare la pace per meditare: queste erbe danno più pace sia al corpo che alla mente.

Quali erbe naturali possono aiutare?

Lattuga velenosa

La lattuga velenosa (lattuga selvatica o Lactuca Virosa) è una lattuga che secerne un latte biancastro e pallido. La gente la usa per l'effetto che può avere sul sistema nervoso centrale. I componenti della lattucopicrina e della lattucina hanno proprietà psicoattive. Non sono oppiacei, ma l'assunzione di lattuga velenosa ha un effetto rilassante e calmante e fa venire sonno. Proprio quello che ci vuole dopo una giornata intensa. Favorisce il sonno. Se siete nervosi, ansiosi o vi sentite irrequieti, la lattuga velenosa potrebbe essere una buona soluzione anche per voi. Potete preparare un tè con queste erbe. Mettete da 1 a 2 cucchiaini di edera velenosa in una tazza di acqua bollita e lasciate in infusione per 10-15 minuti. Per dormire bene, prendetelo prima di andare a letto.

Erba del sogno

L'erba del sogno, nota anche come Calea zacatechichi, è originaria del Messico e dell'America centrale. Le popolazioni indigene la utilizzavano per ottenere sogni chiaroveggenti. Da qui il nome, si dice che i sogni possano diventare più intensi e lucidi. Se si assume l'erba del sogno durante il giorno, si può iniziare a sentirsi languidi e rilassati. L'erba del sogno è adatta per preparare un tè. Per farlo, versare mezzo litro di acqua calda su 3-25 grammi di foglie essiccate. Lasciare in infusione per 15 minuti. Il sapore del tè è piuttosto amaro, quindi aggiungete del miele o dello zucchero per renderlo più gradevole.

Valeriana

La valeriana è una delle erbe calmanti più conosciute in natura. Secoli fa veniva usata per aiutare le persone a rilassarsi. Anche gli Incas utilizzavano la valeriana, così come gli antichi Greci. Nel nostro negozio è possibile acquistare la valeriana in pratiche capsule, da assumere una al giorno. La valeriana può aiutare a dormire meglio la notte.

Cranioporo

La capelvenere, una pianta originaria dell'America, è nota per le sue proprietà medicinali. Dalle foglie e dagli steli essiccati si ricava una tisana. Può essere usata per ansia, tensione, insonnia e può migliorare l'umore: ci si sente più felici quando si è depressi. Si può anche preparare una tazza di tè calmante con questa erba. Mettete 1 cucchiaino di erbe di Skullcap in acqua calda e lasciate in infusione per 15 minuti.

Loto blu

Gli antichi egizi amavano usare il loto blu sia per ricavarne un profumo, sia per i suoi effetti calmanti. Il Loto blu aiuta a rilassarsi, pur mantenendo la lucidità mentale. Un'altra proprietà che aiuta a combattere lo stress è il suo effetto antispasmodico. Lo stress può spesso colpire lo stomaco e l'intestino. L'assunzione di Loto blu può ridurre sintomi come diarrea e crampi allo stomaco. A dosi più elevate, la pianta agisce in modo leggermente allucinogeno. Preparate un tè mettendone in infusione 5 grammi in acqua calda.

Esistono altre erbe naturali che possono aiutare a rilassarsi meglio, come il luppolo, l'estratto di dagga selvatica, il liquore alle erbe Moonwalk e il miele Kanna Happy. C'è un'erba adatta a tutti. E scegliere un rimedio naturale ha molti vantaggi. Questi rimedi spesso lavorano con il corpo e generalmente producono pochi effetti collaterali. Scegliete il meglio dalla natura nel nostro smartshop.